ヨガについて

about

YOGA

■ Yoga
■ 料金設定

SCHEDULE

RELAX

ACCESS

CONTACT

携帯からもスケジュール確認・
ご予約ができます♪

Ahimsa Blog

Ahimsaのブログです♪
携帯からもご覧になれます

ヨガ|Yoga


スタジオヨガ予約はここをクリック

スタジオ再開のお知らせ

 

いつもAhimsa Yoga and Relaxをご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染防止のため、スタジオレッスンを休業いたしておりましたが、6月15日よりスタジオレッスンを徐々に再開しました。

スタジオレッスン休業中はオンラインレッスンを行っていましたが、これを機にオンラインクラスも継続していくことを決めました。

スタジオレッスンの定員数を半数以下にしているため、クラスによっては定員に達してご予約いただけなくなることがあるかもしれませんので、一部のクラスをZoomを使ってスタジオヨガLive配信をしてオンラインでご自宅から受けていただけるように試みたいと思います。

しばらくは、スタジオレッスンとオンラインレッスンを並行していきますので、みなさまの生活スタイルに合わせてヨガを習慣にしていただけたらと思います。

 

現在手元にお持ちのヨガチケットの有効期限は、しばらく無期限とさせていただき、すでに期限切れのチケットも捨てずにお持ちください。

 

 

Ahimsa Yoga and Relax スタジオの感染予防対策について

 

・スタッフ・インストラクターの手洗い、うがい、マスク着用の徹底  

・受付カウンターには飛沫防止アクリル板の設置

・マットやブロックなどの備品、ドアノブ、筆記用具などのアルコール消毒の徹底

 ※しばらくスタジオのブランケット、アイピロー、ボルスターの使用停止しますので、必要な方はご自身でブランケットやアイピローをお持ちください。

・窓をあけての換気の徹底

・ソーシャルディスタンスをキープするため、定員数を半分以下の7名とさせていただきます。

・インストラクターやお客様同士のマット間の距離を2mとり、スタジオ内にマットを敷く目安をマーキングさせていただいています。

・手洗い場のタオル使用を廃止し、ペーパータオルの使用に切り替えています。

 ※できればマイタオルを使用して環境にやさしくしましょう。

   

感染予防対策としてお客様には以下のご協力をお願いしております。

 

・ご入店時の非接触体温計による検温

・手指消毒または手洗い

・ご来店、受付、レッスン前後はマスクの着用をお願いいたします

・セルフチェックシートのご記入

・手拭き用のマイタオル使用のご協力

 

安心してクラスを受けていただけるように、下記の事項に該当する方は、申し訳ありませんが、レッスンへのご参加をお断りさせていただきます。

※クラス前に下記のセルフチェックシートのご記入をご協力いただきます。

 

①過去14日以内に、ご自身に37.5度以上の発熱があった方

②過去14日以内に、ご自身に息苦しさや強いだるさの症状があった方

③過去14日以内に、咳・くしゃみ・鼻水・喉の痛みなどが続く風邪の症状があった方

 ※鼻炎や花粉症かどうか、判断がつかない方はお控えいただいております。

④過去14日以内に、同居している方にの症状があった方

⑤過去14日以内に、ご自身や同居している方に海外の渡航歴がある方  

 

今後も感染予防に最大限努めていきます。
スタジオ再開後も、感染状況や政府からの指示に基づき、スタジオレッスンを自粛させていただく可能性があります。

臨時休業や予定の変更などは、随時ホームページにて告知させていただきます。
お客様のご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

2020.7.1更新





オンラインレッスン予約 (クービック予約システム)



ヨガスケジュールはこちらから


スタジオレッスンWEB予約 (PCサイト) (スマホサイト)

Yoga

Ahimsaのヨガレッスンは、経験やレベルに関係なく1回から気軽にご参加いただけます。【初回割引あり】
時間の空いたときに、ちょっと参加なんてこともできますよ。


※スタジオレッスンは1名から開講になりますが2時間前にご予約がゼロの場合はクローズになりますので、クラスのご予約、キャンセルは2時間前までにお願いします。

※2時間前にご予約がお一人様でもいらっしゃる場合、クラスに空きがある場合はギリギリ予約も可能です。


※スタジオ玄関オープンはクラス開始時間30分前となります。

※ケガや体調などに不安のあるかたは、前もってお伝えください。


◆ヨガワークス取扱店◆
ヨガマット・ヨガグッズ販売してます。
スタジオに在庫がない場合には注文となる場合がございます。

Manduka(マンドゥカ)ヨガマット販売あります。

ヨガワークス

AhimsaのYoga

都合のいい曜日・時間があれば、いつでもお気軽にご参加ください。仕事帰りの夜ヨガや、お仕事前の朝ヨガなど、ライフスタイルに合わせてご参加ください。
※入会金、年会費など一切ございません。

朝ヨガ 【ma-sa】

【オールレベル対象クラス】
ヴィンヤサスタイルヨガ
(呼吸と動きを連動させながら行うヨガ)

少しがんばって早起きしてみませんか?朝からカラダを動かすのはスイッチがONになり、とても気持ちがいいですよ!
朝の清々しい空気をたくさん取り込みながらカラダを目覚めさせてエネルギッシュに1日を送りましょう。

定員7名

昼ヨガ 【ma-sa】

【オールレベル対象クラス】
ヴィンヤサスタイルヨガ
(呼吸と動きを連動させながら行うヨガ)

朝や夜には参加できない方、ぜひご参加ください。忙しい日常を少しの間忘れて、ヨガで自分と向き合うひとときを過ごしてみませんか?無理なくできますので、初心者の方も安心してご参加ください。

定員7名

夕方ヨガ 【ma-sa】

【オールレベル対象クラス】
ヴィンヤサスタイルヨガ
(呼吸と動きを連動させながら行うヨガ)

お仕事帰りにカラダを動かしてリフレッシュしてみませんか?
カラダが硬くても大丈夫です!!ゆったりと呼吸に合わせながら、今日の無理のないところまで心地よく動いて一日の疲れを流していきましょう!!

定員7名

夜ヨガ 【ma-sa】

【オールレベル対象クラス】
ヴィンヤサスタイルヨガ
(呼吸と動きを連動させながら行うヨガ)


お仕事帰りに一日の疲れをリフレッシュ!!
基本のアーサナ(ポーズ)を呼吸とともに行なっていきます。
カラダが硬くても大丈夫です!!ゆったりと呼吸に合わせながら、今日の無理のないところまで心地よく動いて一日の疲れを流していきます。
一日の終わりに、『今、この瞬間』に意識を向け、ストレスや疲労で高ぶった神経を静めていきましょう。

定員7名

リラックスヨガ 【ma-sa】

ただいまお休み中

【オールレベル対象クラス】
運動量少なめ

日常生活の忙しさに追われて、疲れを溜めていませんか??
リラックスヨガでは毎回 『今、ココ』 の感覚を大事にし、自分自身により深く向き合っていくクラスです。体が硬い方も柔らかい方も、個人の状態に合わせて行っていきますので、オールレベルの方に参加していただけます。
前半はボルスター(長枕)に身をあずけ受身の姿勢で、全身の各パーツに意識をむけながら「いま」の肉体感覚に「気付き」をもっていきます。
中盤はゆったりした動きと呼吸とを連動させるようにエネルギーの流れを感じていき、また後半では心身の回復を促すようにボルスター(長枕)やブランケット、ブロックなどのサポートに身をゆだねて
『「ただ何もしない」ことをしていく』 回復のヨガ、リストラティブヨガを行っていきます。

一日の疲れ、滞りを取り除き、ココロとカラダをリセットして快適さ、心地よさを取り戻していきましょう。

定員7名

マタニティー(産前)ヨガ 【ma-sa】

ただいまお休み中

月2回開催

※レッスン料金 1回 ¥2000+tax(レンタルマット込)
マタニティヨガは、つわりが治まった妊娠16週以降くらいから始められます。
ただし、体調が安定していることが大前提です。
一般のヨガクラスでもそうですが、「無理をしないこと」「自分のからだと相談しながら」これが基本になります。
自分自身の体と心にしっかりと向き合うこと、お腹の中の赤ちゃんとしっかりと繋がることを大切にしながら、股関節をやわらかくするポーズ、骨盤を開くポーズ、出産時に役立つポーズや呼吸法を行なっていきます。
ご自身の体調が良い時にご参加ください。

●妊娠16週以降の方を対象としています。
●主治医、担当助産婦より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です。書面の提出は必要ありません。
●ご家族の同意が必要です。
●通常クラスでは空腹でのご参加をオススメしていますが、マタニティヨガに参加される際は軽めの食事をとってからご参加ください。(低血糖になるのを防ぐため)

定員5名

アフターマタニティー(産後)ヨガ 【ma-sa】

ただいまお休み中
オンライン対面レッスン (水)13:00骨盤ケアヨガ30分 産後のママにオススメです!



月2回開催

※レッスン料金 60分1回 ¥1800+tax(レンタルマット込)

※ベビーと一緒に参加OKなクラスです。(1歳ほどまで)
出産後のママの身体をケアするクラスです!
産後のゆるんだ身体を正しく丁寧に使いながら動いていきます。
子育て中の疲れを癒してリフレッシュしていきましょう!

産後の経過が良く、1ヶ月検診でお医者様に運動しても大丈夫といわれている方対象。
体調にもよりますが、産後1~2ヶ月ほどから参加できます。
ママとベビーが一緒にご参加いただけるクラスとなっております。
ベビーを寝かせておける大きめのタオルやブランケットなどがあるといいです。
ベビーのお気に入りのおもちゃなどがあればぜひお持ちください♪

ベビーが一緒ですとスムーズにクラスが進むことが難しいこともありますが、あやしたいときに自由にあやして、授乳やオムツ替えのタイミングなどもご自由にしていただけますので、どうぞリラックスしてご参加くださいね!

定員7名(ママの定員)


【お知らせ】
Zoomを使ったオンラインクラスも行っています。
・オンライン対面レッスンはヨガが初めての方も受けていただけます。
・スタジオヨガLive配信は、Ahimsaのヨガに慣れた方向けのクラスになります。

クービック予約システム ←オンラインクラスのみ予約

スタジオヨガ予約システム ←スタジオヨガ、オンライン予約も可能

月  10:00-11:00(60分) オンライン対面 朝ヨガ【ma-sa】録画参加可
  13:00-14:15(75分) スタジオ 昼ヨガ【ma-sa】
    19:00-20:15(75分) スタジオ 夜ヨガ【ma-sa】
  21:00-21:30(30分) オンライン対面 夜ヨガ
【ma-sa】録画参加可

火 10:00-11:15(75分) スタジオ 朝ヨガ&ストレッチ【Aya】月2回
    19:00-20:15(75分) スタジオ 夜ヨガ 【Miho】

  10:00-10:30(30分)  オンライン対面 朝ヨガ【ma-sa】録画参加可
  19:00-20:15(75分) スタジオ 夜ヨガ
【ma-sa】

  9:00-10:15(75分)   スタジオ 朝ヨガ【ma-sa】
  18:00-19:15(75分)  スタジオ 夕方ヨガ【ma-sa】
  19:45-21:00(75分)  スタジオ 夜ヨガ【ma-sa】 
ZoomLive配信有

  10:30-11:45(75分)  スタジオ 朝ヨガ【ma-sa】 ZoomLive配信有

   7:30-8:45(75分)   スタジオ 朝ヨガ①【ma-sa】 ZoomLive配信有
   9:30-10:45(75分)  スタジオ 朝ヨガ②【ma-sa】

初めての方へ

すべてのクラスは1回からご参加可能ですので、ご自分のペースで通っていただけます。お気軽に体験のみも可能です。

ヨガ規約をお読みいただき、予約フォームまたは、予約システム(ユーザー登録有)よりご予約ください。
カラダを締め付けない動きやすい服装で、なるべく空腹の状態でご参加ください。
余裕をもってクラスに参加できるように、なるべくレッスンスタート10分前までにお越しください。
更衣室、ロッカーございます。(シャワーはございません)

◆注意事項◆

1名から開講になりますが2時間前にご予約がない場合はクローズになりますので、クラスのご予約、キャンセルは2時間前までにお願いします。

※2時間前にご予約がお一人様でもいらっしゃる場合、クラスに空きがある場合はギリギリ予約も可能です。

※スタジオ玄関オープンはクラス開始時間30分前となります。

※ケガや体調などに不安のあるかたは、当日クラス開始前にインストラクターにお伝えください。


※お車でお越しの方は、前のクラスがある場合には、前後のクラスの方の車の入れ替わりで駐車場をお待ちいただく場合がありますので、早くても20分前くらいを目安にお越しください。


◆持ち物◆
動きやすい服装(ストレッチのきくもの)
(冷えが気になる方は簡単に羽織れる上着やレッグウォーマー、アームウォーマーなどあるといいですよ)
ヨガマット(スタジオにてマット販売やレンタルもあります)初回ヨガマット無料
汗拭きタオル
お水など

※入会金、年会費などは一切ございません。



スタジオヨガレッスン料金システム 2020.6改定

NEW!!

初回トライアルチケット

75分通常クラス(レンタルマット込)

     ・・・¥1,300+tax ×3

初回ご参加日より1ヶ月の間に、3回まで割引価格でヨガレッスンにご参加いただけるトライアルパスです!

(WS、講座、マタニティヨガ、アフターマタニティヨガクラスは初回割引はございません)

◎回数チケットの有効期限しばらく無期限となります。期限切れのチケットをお持ちの方は捨てずにお持ちください。

 75分クラス  ドロップイン   ¥1,800 + tax
 5回チケット   ¥8,500 + tax(@¥1,700)
10回チケット ¥16,000 + tax(@¥1,600)

【回数チケットについて】
・お友達同士でシェアOK 

レンタルマット ¥100 +tax

◆産前・産後クラス◆
※産前産後のクラスはチケットがありませんので都度現金にてお支払いでお願いいたします。

・マタニティーヨガ80分
 ¥2,000 +tax(レンタルマット込)

・アフターマタニティー60分
 ¥1,800 +tax(レンタルマット込)



----------------------------------------------------------


オンラインヨガ料金システム

・オンライン対面 30分クラス ¥660(税込)

・オンライン対面 60分クラス ¥1320(税込)

・スタジオヨガLive配信 75分クラス ¥660(税込)

※スタジオヨガLive配信クラスへのご参加は、インストラクターma-saのクラスを受けたことがある、または慣れている方向けになります。無理せずご自分のペースでご参加ください。


オンラインヨガチケット(有効期限3ヶ月)

 30分クラス、スタジオヨガLive配信クラス ×10回  ¥6000(税込)

 
・30分クラス チケット1枚消費
 ・60分クラス チケット2枚消費
 ・スタジオヨガLive配信75分 チケット1枚消費

※オンラインチケットは、クービック予約システムの中で管理され、ご予約と連動してチケットが消費されるシステムとなっております。
※クービック予約システムにご登録いただいていないお客様もオンライン回数券のご利用可能です!!(こちらで回数券の管理させていただいています)


〈オンラインクラスお支払い方法〉

◎1回ずつのお支払いまたは、オンライン回数券かお知らせください。
◎下記の中からご希望のお支払い方法をお伝えいただきましたら、お支払い依頼をメールなどからお知らせさせていただきます。

・スタジオにてお支払い(後日可)
・クレジットカード
・PayPay送金
・LINEPay送金
・銀行振込(碧海信用金庫)

 

ヨガマット

必要な持ち物…
◎動きやすい服装(なるべくストレッチのきくもの)
◎ヨガマット(レンタル・販売有り)
◎汗拭きタオル
◎お水など


※ヨガマット、ヨガウェアの販売もしております。

ヨガマットはレンタル(¥100)もしていますので、お持ちでない方もお気軽にどうぞ。
ヨガをするときのスタイルは、体を締め付けない動きやすい服装(ストレッチのきくものが理想的)で、なるべく空腹の状態でご参加ください。スタジオへは、レッスンスタートの10分前までにお越しください。
全てのクラスを予約制で行っております。
クラス開始10分前までに予約フォームもしくはWEB予約システム、メール、お電話でのご予約をお願いします。

スタジオオープンはクラス開始時間30分前となります。

pagetop