ご挨拶｜Greeting
Ahimsa Yoga and Relaxの想い
Ahimsa Yoga and Relaxは、ヨガ、タイ式ボディワークなどを通じて
心と体のリフレッシュをお手伝いしています。
Yogaは初めての方には難しそう…という印象があるかもしれませんが、そんなことはありません。
気軽に1回から参加していただけますので、お試しでもどうぞ。
Relaxはタイ式ボディワークといって、ヨガポーズをとりいれながら心身のエネルギーの流れを整え、疲れを癒していくものです。
世界で一番気持ちいい、なんて言われることもあるんですよ。
アロマの香りに癒されながら呼吸をして、気持ちを落ち着かせて自分のココロ、カラダと向き合ってみませんか。
忙しい毎日の中の、ひと時の安らぎを過ごしてください。
初めての方へ｜To the first visitor
Yoga｜ヨガ
ヨガは決して特別なものではありません。
カラダが硬くても、やわらかくても、運動が苦手でも、得意でも、男性でも女性でも、どんな方でも気軽に始められます♪
なかなか日々の中で、自分自身の「ココロ」と「カラダ」と「呼吸」に同時に向き合って過ごすことは少ないですよね？
ヨガでは、それを７５分のレッスンの中でそれぞれのペースで行っていきます。
誰かと比べる必要もないし、ポーズができなくたっていいんです。
がんばりすぎることなく、ちょうどいい心地よいスペースを自分の中に見つけることが出来れば、それが自分と向き合ってあげるということだと私は思います★
ヨガは心地よく過ごしていくためのツールなので、気軽にはじめてみてくださいね！！
・できるだけ空腹の状態で来られることをオススメします。
（軽い食事の後でしたら、２時間ほど空けてからご参加くださいね。）
・動きやすく締め付けの少ない服装でお越しください。
ヨガスケジュールはこちらからご確認ください（スマホ版）
ヨガスケジュールはこちらからご確認ください（PC版）
Workshop、その他講座はこちらから
Relax｜リラックス
新サービス！！
お誕生月は何度でも￥500オフで御利用いただけます！！
タイ式ボディワーク（タイ古式マッサージ）は「世界で一番気持ちがいい」ともいわれているマッサージで、中国のツボ指圧とインドのヨガをルーツに持ち、「2人ヨガ」などとも呼ばれます。
全身の余分な力を抜いて相手に身を委ねるようにして、気持ちいいくらいのストレッチをしながらほぐしていくので身体が硬い方でも安心して受けていただけます。
普段自分では伸ばしきれない部分も無理なくストレッチしていきます。
血流が悪く冷えやすい方や、むくみやすい方にもオススメです。
全身のエネルギーの流れがよくなり、スッキリ軽くなりますよ♪
世界で一番きもちがいいと言われているタイ古式マッサージを是非受けてみてください。
【営業時間】
9：00～21：00【不定休】
（※最終受付 60分コース→20：00、90分コース→19：30）
ご予約は上記の営業時間内で第１希望、第２希望のご記入をお願いいたします。
※女性専用となっております。
※セラピストが１名ですので、同時に２名様以上の施術ができませんので、ご了承ください。
インストラクター｜Introduction of the instructor
Yoga
全米ヨガアライアンス500時間認定インストラクター
清水 真麻（しみず まあさ）
自己紹介
Ahimsa Yoga and Relax代表
ヨガクラスを担当しています。
2004年に初めてヨガに出会い、現在もヨガや自分自身の理解を深めるため国内外の素晴らしい師のもとでヨガを学びを継続しています。
レッスンの中で、ヨガというツールを通して「今の自分、瞬間瞬間の時に向き合う」ということのお手伝いができるといいと思っています。
一緒に心地よい時間をシェアしていきましょう。
■資格■
・ルイーザ・シアーによるYOGA ARTS レベル１（2007年）,レベル２（2018年）
全米ヨガアライアンス５００時間認定ティーチャートレーニング修了
・Yoga for Two マタニティヨガ・インストラクター養成コース（産前・産後）修了
・国際総合生活ヨガ研修会 ホリスティックヘルスコンサルタント養成講座レベル１修了
・一般社団法人手のひらセルフケア協会 龍村式指ヨガマスターインストラクター
・リストラティブヨガ養成トレーニング（基礎・応用）修了
・シルクサスペンション™ファンダメンタルⅠ、Ⅱ修了
・ITM名古屋 タイ政府公認タイ古式マッサージ（レベル1、レベル2）修了
・AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー
・インド中央政府公認ヨガインストラクター養成終了
・アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
Relax
・タイ政府公認ITMタイ古式マッサージ（レベル1・レベル2）修了
セラピスト・酵素講座・アロマ講座
清水 瑠里
自己紹介
タイ式ボディーワーク、手作り醗酵ドリンク教室、メディカルアロマの講座を担当しています。
タイ式ボディーワークは、私自身も大好きで、ヨガにも似たリラクゼーションです。
世界で一番気持ちいいマッサージともいわれていて、とても癒されますよ。
日頃の疲れを癒しにきませんか？
2015年から毎月開催している酵素ドリンクの講座、アロマWSも担当しています。
カラダの中から、キレイに♪
毎月いろんなフルーツで酵素を楽しく仕込みましょう！！
お待ちしております！！
■資格■
・ITM名古屋 タイ政府公認タイ古式マッサージ（レベル1、レベル2）修了
・AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー
・リストラティブヨガ養成トレーニング（基礎・応用）修了
・シルクサスペンション™ファンダメンタルⅠ、Ⅱ修了
・ルイーザ・シアーによるYOGA ARTS レベル1（２００時間）
全米ヨガアライアンス200時間認定ティーチャートレーニング修了
・アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
ヨガ ・ アーユルヴェーダ
陶山 彩（すやま あや）
体も心ももっと私元気に暮らせるはず…！
自分を大切にできる暮らしを送りたい…！
と感じている人へインド伝統医学 生命の知恵 『アーユルヴェーダ』をお伝えしています。体と心、どこを探しても他にない「あなたの命」の素晴らしさを学びましょう！
なんだかいつも緊張しやすい人、いつも頭が忙しい人へ、心がゆるむから体がラクになる『ヨガ』をお伝えしています。
いつも頑張っているあなたに気付き、ホッと一息ゆるむ瞬間は、自分自身とそばにいる大切な人へのやわらかな気持ちを思い出させてくれます。
そんな特別な時間をヨガとアーユルヴェーダを通してお届けしたいです♪
◆資格◆
・ヨガサロンComingHome代表
・アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
・インド中央政府公認ヨガインストラクター養成修了
・たらちね助産院アーユルヴェーダベビー&チャイルドケアアドバイザー
・KALケララアーユルヴェーダアカデミーセラピストコース修了
Yoga ・ キールタン ・ シルクサスペンション
松田 美穂（まつだ みほ）
自分の心のアンテナに引っかかったものはなんでもまずは挑戦してみたい性格のため、6-7年前地元のヨガスタジオに通い始めました。
ヨガのイメージは難しいポーズをとることでしたが、実はもっともっと奥深いことを知り好きになりました。ゆるく続けていたヨガですが、色んな思い（熱いです笑）があり、ヨガを人に伝えていきたいと思い2017年にインストラクターの資格を取得しました。
ヨガの学びはとても深くて、一生学びは続きますが、得た素晴らしいヨガの智慧を皆さまにもシェアでき、身体も心も柔軟になるお手伝いができたらいいなと思っています。
◆資格◆
・Laxmi yoga養成講座修了
・VI AURA公認シニアヨガ講座修了
・ヨーガニケタンインストラクターコース修了
・アーユルヴェーダベーシック修了
・シルクサスペンション™ファンダメンタルⅠ、Ⅱ修了
・マインドフルネス瞑想協会中級コース受講中
